Öğrenince avuç avuç kabak çekirdeği yiyeceğiniz 10 sebep

Kendine özgü bir lezzete sahip kabak çekirdeği, dört mevsim boyunca her yaş grubundaki kişilerin sıklıkla tükettiği kuru yemiş çeşididir. Peki, yüksek oranda magnezyum, bakır, demir ve çinko deposu olan Kabak Çekirdeğinin faydaları nelerdir? Vücut sağlığına katkı sağlayan Kabak Çekirdeği hangi hastalıklara iyi gelir? Farkında olmadan şifa kaynağını cebimizde taşıyoruz. Bu yazımızı okuduğunuzda hemen kabak çekirdeği yemek isteyeceksiniz. Kabak çekirdeği, kanser başta olmak üzere bir çok hastalığın dermanı olabiliyor. Fakat bunun farkında değiliz. Kabak çekirdeği yemeniz için 10 önemli nedeni ve kabak çekirdeğinin tüm faydalarını sizler için araştırdık. İşte nedenler;

10- Tam bir çinko kaynağı: Amerikalı uzmanların yaptığı araştırmaya göre kabak çekirdeği tam bir çinko kaynağı. Bu nedenle özellikle Amerika da bal kabağı oldukça çok tüketiliyor. Bal kabakları çok eski çağlardan bu yana şifa kaynağı olarak bir çok hastalıkta kullanılmıştır.

9- Kanserin en büyük düşmanıdır: Almanya da yapılan bir araştırmaya göre, güncelik hayatta düzenli olarak kabak çekirdeği tüketen kişiler diğer insanlara göre %23 oranla daha az kansere yakalanıyor. Kabak çekirdeği içerisinde barındırdığı antikanserojen minareler sayesinde kanser hücrelerine karşı savaşabiliyor.

8- Uyku sorunu olanlara bire bir: Kabak çekirdeği, uykusuzluk çekenlerin tedavisinde kullanılan triptofan isimli minareli yüksek ölçüde bünyesinde barındırıyor. Bu sayede vücudun uyku hormonu salgılamasında yardımcı oluyor. Özellikler karbonhidrat içeren bir gıda ile tüketildiğinde en iyi etkisini gösteriyor. Uzmanlar bu nedenle uykusuzluk çekenlerin yatmadan önce karbonhidrat içeren bir gıda ile kabak çekirdeği tüketilmesini tavsiye ediyor.

7- Göz sağlığı için birebir: Kabak çekirdeği içerisinde yüksek oranda çinko barındırmasın yanında göz sağlığı için çok önemli olan magnezyum, lif, fosfor, potasyum ve protein gibi minerallerde barındırmaktadır. Bu nedenle düzenli tüketildiğinde göz rahatsızlıklarına oldukça iyi gelmektedir.

6- Cildimizi hep genç tutar: Kabak çekirdeği içerinde bulunan magnezyum, lif, fosfor, potasyum ve protein gibi mineraller sayesinde cildimizin genç ve güzel kalmasını sağlamaktadır. Cildimizde oluşan kırışıkların giderilmesi için en iyi ilaçtır.

5- Kilo vermeye yardımcı olur: Kabak çekirdeği içerisinde barındırdığı protein ile vücudumuza destek vermektedir. 30 gr kabak çekirdeği tüketildiğinde 5 gr protein almış oluyoruz. Bu da vücudumuzun ihtiyaç duyduğu protein miktarını karşılamaya yardımcı olmaktadır.

4- Kan basıncını dengeler: Kabak çekirdeği içerisinde barındırdığı potasyum sayesinde kaslarımızda oluşacak gerilmelerin engellenmesinde, kan basıncımızın dengelenmesinde oldukça yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda böbreklerimiz de taş oluşumunun engellenmesinde ve vücudumuzun kas kitlesini korumasında yardımcı olmaktadır.

3- Prostata karşı en büyük ilaçtır: Kabak çekirdeği içerdiği yağ sayesinde özellikle erkeklerin en büyük sorunu olan prostata karşı tam bir ilaçtır. Yapılan araştırmalara göre kabak çekirdeği içerdiği yağ sayesinde vücudumuzda oluşan iyi niyetli hiperplazinin tedavisinde de yardımcı olmaktadır.

2- Mutlu olmamızı sağlıyor: Yabancı bir derginin yaptığı araştırmaya göre kabak çekirdeği içerdiği L-triptofan sayesinde insanların mutluluk modunu yükseltmektedir. Yapılan araştırmaya göre düzenli olarak kabak çekirdeği tüketen kişilerin çok daha mutlu ve olumlu oldukları gözlemlenmiştir.

1- Depresyondan koruyor: Kabak çekirdeği depresyona girme olasılığımızı düşürüyor. Aynı zamanda yapılan araştırmalara göre yatmadan önce kabak çekirdeği tüketen insanların çok daha rahat bir uyku uyudukları gözlemlenmiştir.

Not: Sizde bu bilgilerin yararlı olabileceğini düşünüyorsanız sevdikleriniz ile payIaşmayı unutmayın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir